目の下のクマやたるみが気になる。
目の下のたるみにより老けた顔に見られる。
目の周りにシワが増えた、シワを消したい。
目もとにハリを出しパッチリとした目もとにしたい。
と思われている方は大変多いのでは。美容クリニックへ行けば簡単に取り除いてもらえるけれど、そこまではしたくない方もいらっしゃるはず。
今回は、クマやたるみ、シワができる原因は何か？その対策や改善方法はあるのか？
年齢とともに出来る目もとの悩みに対する解決方法をご紹介しています。
身体の内側と外側の両方からのケアで、健康的で若々しい目もとをキープしていきます。
目もとのさまざまな悩みの原因と改善方法
目の下がたるんでくるのは老化が大きな原因の一つです。そして、クマは若い方でも不規則な生活習慣や体質などでも見られる場合があります。
また肌のくすみや目の周りのシワが気になるなど、お悩みは人それぞれ違います。
何が原因でクマやシワができるのか、どのように皮膚が変化して目の下がたるんでくるのか、原因とその悩みに対する適切なお手入れ方法をご紹介しています。
クマのタイプ別お手入れ方法
目の下のクマは疲れた印象を与え、一段と老けた顔に見せてしまいます。特に黒クマは目のたるみが原因のため、肌の中からケアする必要があります。
しかし、クマを取りたいけれど、どのようなお手入れが一番効果があるのか知りたい方も多いと思います。
クマにはいくつかのタイプがあります。タイプ別に対処方法を記載しています。
目の周りの皮膚は薄く、乾燥しやすく、敏感でデリケートな部分です。
適切なお手入れ方法を知って、スッキリとした明るいハリのある目もとへ改善させましょう。
青クマについて
| 症状と原因 | 血行不良により、滞った血液が薄い皮膚を通して透けて見える状態です。この症状の方は、青っぽいクマに見えます。 原因は、目の疲れや睡眠不足による血行不良、栄養不足による血流の滞りがあります。目の下に脂肪がなく皮膚が薄い人は、静脈や毛細血管が透けて見え、青クマが目立ちやすくなります。 |
| 改善方法 | 充分な睡眠をとることで目の疲れも取れ、血流が促され、青クマの改善につながります。また、目の周りの皮膚をあたためて血流を促進しましょう。ホットアイマスクの使用は青クマにおすすめの対処方法です。 そして、栄養バランスの取れた食事と十分な水分を摂取することで、血液の循環が良くなります。皮膚を健康的な状態に保つことができ、青クマの改善につながります。 |
茶クマについて
| 症状と原因 | 茶クマは、紫外線の影響によってできるメラニン色素の沈着により、茶色く見える状態です。老化による新陳代謝の低下や、肌荒れにより皮膚のターンオーバーが乱れが原因です。メラニンがうまく排出できずに色素が沈着し、茶クマ状態になります。 また、目をこすったり、メイクの影響で色素沈着が生じて、茶クマの原因になることも。 |
| 改善方法 | 茶クマには美白ケアが効果的です。 メラニンの生成を抑制するため、美白成分を含む製品を使用しましょう。 ビタミンC誘導体やナイアシンアミドといった成分を含むスキンケア製品がおすすめです。ナイアシンアミドは、ビタミンC誘導体に似た作用があり、肌のトーンを明るく保ち、美白効果が期待できます。 メラニンの生成を抑制するための美白成分を含む製品を使用することが、茶クマの改善に役立ちます。 そして、外出時はサングラスをかけるなど、目もとの紫外線対策も忘れずにしましょう。 |
黒クマについて
| 症状と原因 | 黒クマは、加齢により目の下がたるみ影になり黒く見える状態です。 加齢とともに目もとのハリや弾力が失われ、目もとの皮膚がたるんでくるのが原因です。 表情筋（眼輪筋）の衰えが黒クマの原因となります。 目の周りにある筋肉、眼輪筋が加齢により徐々に衰えてきます。それにより目の下がたるんできて、眼窩脂肪（がんかしぼう）が押し出されて黒クマの原因となります。 |
| 改善方法 | 目もとにハリや弾力を与えるケアが必要です。 それと、目の周りの筋肉を鍛えるために、アイエクササイズを行うことをおすすめします。眼輪筋を鍛えてハリのある若々しい目もとを作りましょう。 以下に、目の下のたるみを取るケア方法についてご紹介しています。 |
↓眼精疲労の治し方についてはこちらをご覧ください。
クマは化粧でカバーしましょう
青クマには、オレンジ系のコンシーラーが適しています。
茶クマには、イエロー系のコンシーラーが適しています。
黒クマには、オレンジ系のコンシーラーが適しています。または、ホワイトパールのコンシーラーがおすすめです。目もとの影になっている部分が明るくなります。
目の下のたるみはどうやって取ればいい？
加齢により皮膚にハリが弾力がなくなることが原因でたるみとなります。
衰えた目の周りの皮膚に必要な美容成分を与え、健康的な状態へ改善させましょう。
それから、目の周りには眼輪筋という皮膚の土台となっている表情筋があります。眼輪筋をトレーニングさせ、鍛えることで目のハリと弾力が改善されます。
皮膚のハリと弾力、眼輪筋のトレーニングの両方からのアプローチでたるみを改善させましょう！
目の下のたるみに必要な美容成分って何？
目もとの皮膚は薄いので皮脂腺が少なく、油分が少ないため、たっぷりと保湿をして乾燥を防ぎましょう。ハリを保つためにうるおいは必要です。寝る前にはアイクリームを塗ってしっかりと保湿しましょう。
☆グリセリンやセラミドなどの保湿成分を与えてあげましょう。
グリセリンは、保湿剤として広く使用される成分で、肌表面に水分を保持して乾燥を防ぐ助けになります。
セラミドは、角質層の中に存在し、バリア機能を強化し、水分の蒸発を防ぐ役割を果たします。乾燥肌や敏感肌の改善に役立ちます。年齢を重ねると減少していきますので、スキンケアで補っていきましょう。
☆肌内部のコラーゲン繊維とエラスチン繊維を修復し、ハリや弾力に働きかける成分を与えてあげましょう。
レチノールは、ビタミンAの一種であり、スキンケア分野で広く使用されている成分です。コラーゲンとエラスチンの生成を促す作用があります。これにより、肌のハリや弾力を向上させ、若々しい肌を維持するのに役立ちます。
ビタミンC誘導体は、コラーゲンの産生をサポートするため、肌のハリや弾力を向上させるのに役立ちます。また、抗酸化作用も持ち、紫外線などのダメージから肌を守るのにも助けになります。
ヒアルロン酸は、保湿力に優れており、皮膚の水分量を保つのに役立ちます。水分を保持することで肌がふっくらとして見え、ハリと弾力が保たれます。
緊張緩和作用のあるペプチドは、筋肉の収縮を和らげるのに役立ちます。表情ジワや表情筋によるたるみを軽減する効果があるとされています。
眼輪筋をトレーニングしてハリのある目もとへ
目の周りにある筋肉、眼輪筋を鍛えましょう。眼輪筋を運動やストレッチさせることにより、目もとのシワやたるみなどが改善できます。
眼輪筋は年齢による衰えもありますが、長時間のパソコン作業などで筋肉がこり固まり血行が悪くなり、たるみの原因にもなっています。
目の疲れをとるストレッチがおすすめです。（こちらの記事をご参照ください。）
目もとのシワ対策方法が知りたい
加齢とともに出来るシワは仕方なのですが、目もとのシワにより一段と老け顔に見られてしまいます。なんとしてもシワを改善してハリのある目もとにしていきましょう！
目もとの皮膚はとても薄く、汗腺や皮脂腺が少ないため乾燥しやすく、シワができやすいです。しかも、まばたきや表情の変化などでよく動かす部分なので負担がかかり、シワになりやすいのです。
目もとシワの効果的なお手入れ方法
細かいちりめん状の浅いシワなら、保湿効果の高い化粧品を使ってたっぷりと水分・油分を与え保湿をしてあげましょう。
目じりや眉間にできる表情じわが気になってきたら、真皮に働きかける美容液などを使いましょう。
真皮にあるコラーゲン繊維やエラスチン繊維の減少によりシワはできます。真皮に効く成分を与え、皮膚にハリや弾力を出し、シワを改善させましょう。
真皮に効果的な成分は、ナイアシンアミドがあります。コラーゲン生成を促し、シワを改善します。
レチノールは、真皮においてコラーゲンやエラスチンに作用し、肌にハリや弾力を与えます。
ビタミンC誘導体は抗酸化作用があり、コラーゲン合成を刺激し、真皮の弾力性を維持するのに役立ちます。
ヒアルロン酸は保湿成分であり、皮膚の水分を保持することで真皮のハリを保つ助けになります。
ペプチドは、美肌に必要なコラーゲンやエラスチンの生成を促して、肌のハリやツヤを高めるのに役立ちます。
いつまでも元気で明るい目もとを保ちましょう
目もとの悩みは、症状別の適切なお手入れ方法でケアをしていきましょう。
十分な睡眠をとって、塩分過多な食事は控え、冷たいもののとりすぎにも注意しましょう。心身ともに健康状態を保って明るい目もとになりましょう！
